第388章 吃力 (第2/2页)

次做上一两组即可。但病人，因为身体虚弱，可以从5个起步，逐步增加到10个，然后再到20个即可。郑兴，你和玲玲不同，至少要做20个，”
  “哇，好费力哦，不过腰子是真舒服，热乎乎的，”
  “什么腰子？你以为去菜市场买肉呢？不说叫肾俞，起码应该叫肾脏吧？”
  “是是，”郑兴调皮的伸着舌头。
  “现在，玲玲休息一会儿，我来教郑兴第二式，你跟她不同，这节‘合掌运腕调六经’，是打基础的，今天必须学完！”
  “哦，”郑兴有些勉强。
  “药买回来了，”吴鑫提拎着药包走了进来，看到郑兴龇牙咧嘴的样子，立刻表示，“我来陪你练！玲玲，你去熬药，”
  “姐夫，你这是心疼姐姐呀？还陪我练？”郑兴醒过闷儿来了，“不单单个子高，积极性还挺高！”他嘟囔着，甚为不满。
  “就你事多，怎么？不打算练了？那你去站桩，我教吴鑫，”
  “别别，”一听说自己站桩，郑兴着急了，“姐，您去熬药吧，顺便替我休息休息！”
  “瞧你这一副可怜样？跟你说，跟我练习，用不了多久，你这肚子就下去了，不比减肥强？”
  “真的？开练，开练！”一听说能减肥，他又来劲儿了。
  “嘿嘿，你呀，拉着不走打着倒退！”董主任安慰玲玲，“你们两个谁学都行，晚上没事，可以互相教，玲玲的重点，是把‘补肾旋转强腰脊’这一节学好，在厨房，你也可以复习复习，一会儿教你妈妈！”
  “哎，好嘞，那我熬药去了！”玲玲走了。
  “吴鑫，你想学，我得好好教你，你跟他们不同，因为你练过武术。我今天教的都是基本功，郑兴，”他发现徒弟又走私了，在偷偷的往厨房那边看，立刻训斥上了，“你听见没有？厨房熬药不用你，别往那边看！”
  “嘿嘿，我没看！没看！”
  “再瞎看，我真的罚你站桩！站两个小时！”
  “妈耶，我练，我认真练！”郑兴再也不敢懈怠了。
  “郑兴，你必须认真的练习，我们现在是打基础，涉及到很多的穴位，以后扎针灸的时候，你就知道了，这些经络都是经常有用的”。
  “是，师傅，”
  “现在开始，”董主任示范着，“双手合十，就像和尚念经一样，将合起来的双掌向上举到头部，前面从下到上，是任脉，后面背部是督脉，你们记住就行，以后我会详细的和你们讲，每条经脉包含的具体穴位。”
  “是！”
  “然后从头部开始，向下屡按，到丹田部位后，双掌尖向下，然后翻掌再行向上，往复进行！”
  “嗯”，吴鑫认真的看着老师的动作，
  “上下往返做30次，时间久了，你会慢慢感觉到肚里饱满，那就是经气开始震荡了，”董主任认真的讲着，“郑兴，姿势再低一些，对，一定要正确，因为你以后要做老师，去社区教别人，不标准哪行？所以身体再低些，这个姿势，就叫站桩，明白了啦？”
  “哎，哎，站不住了！”眼看着郑兴要摔倒了........